ชา (Tea)

โรคกลัวแมงมุมสามารถทำลายสุขภาพของคุณหรือไม่?

ความวิตกกังวลทางจิตจากความหวาดกลัวของแมงมุมสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณด้วยหรือไม่? คำตอบง่ายๆ คือ ใช่ โดยเฉพาะหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคโควิด-19 หรือภาวะสุขภาพเรื้อรังอื่นๆ ผู้ก่อตั้ง Spider Courage Experience แห่งสหราชอาณาจักร Stelly และ Jane Green ผู้ก่อตั้งและประธานกลุ่มอาการ Sussex Ehlers-Danlos Syndromes และ Hypermobility Disorders (SEDS) ที่ได้รับรางวัลมากมาย นำทฤษฎีนี้ไปทดสอบ! โรคกลัวแมงมุม โรคกลัวแมงมุม (arachnophobia) เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดในโลก โดยส่งผลกระทบระหว่าง 3.5% ถึง 6.1% ของประชากรมนุษย์ทั้งหมด (Schmitt, WJ; Müri, RM, 2009) หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวนี้ประสบกับความวิตกกังวลอย่างสุดขีดและกังวลอย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับแมงมุมครั้งต่อไป ผลกระทบที่มีต่อสุขภาพจิตนั้นชัดเจน แต่ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลกระทบได้มากกว่าแค่จิตใจ หนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าสำหรับโรคโควิด-19 และโรคเรื้อรังอื่นๆ คือความวิตกกังวล ความวิตกกังวลจะหลั่งฮีสตามีนและสารเคมีอื่นๆ เพื่อรับมือกับสถานการณ์ การปล่อยสารเคมีเหล่านี้ตามปกติจะทำหน้าที่ปกป้องและรักษาร่างกายให้แข็งแรง เมื่อมีการกระตุ้นและปล่อยมากเกินไปอย่างไม่เหมาะสม อาจส่งผลเสีย อาการวูบวาบ และทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบเพิ่มความเหนื่อยล้าและเจ็บปวด (Eccles, 2021) ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดความวิตกกังวลในช่วงการระบาดใหญ่นี้ เมื่อสุขภาพของเราอยู่ภายใต้การคุกคามที่สูงขึ้นแล้ว โชคดีที่การรักษาโรคกลัวแมงมุมสามารถรักษาได้ภายในวันเดียว! นำเสนอหลายครั้งในสื่อกับลูกค้าที่มีชื่อเสียง ประสบการณ์ Spider Courage ที่ดำเนินการโดย Creature Courage นำเสนอแนวทางที่หลากหลายในการบำบัดโรคกลัวแมงมุมในเซสชั่นเดียวที่คุ้มค่าเพื่อให้แน่ใจว่ามีอัตราความสำเร็จสูง แนวทางของ Creature Courage เป็นแบบองค์รวม โดยพิจารณาจากสุขภาพจิตทั้งหมดของบุคคล เทคนิคที่ใช้นั้นหลากหลายเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลโดยรวมและสร้างความกล้าหาญในทุกสถานการณ์ “เราช่วยปลดปล่อยจิตใจของผู้คนและทำให้พวกเขาคิดในแง่บวกมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตทุกด้านเพื่อขจัดความหวาดกลัวไปในทางที่ดี เพิ่มคุณภาพชีวิต” ผู้ก่อตั้งบริเตนสเตลลีเน้นย้ำ สเตลลียังเป็นผู้ป่วยโรคโควิด-19 ระยะยาว และพัฒนามายาวนาน- ระยะปัญหาสุขภาพจากผู้ป่วยโควิดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น โดยจากประสบการณ์โดยตรงว่าภาวะนี้จะรุนแรงเพียงใด เธอจึงร่วมมือกับ Jane Green จาก SussexEDS (SEDS) เพื่อช่วยเน้นย้ำถึงความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต กรีนเป็นออทิสติกและมี Ehlers-Danlos ซินโดรม (EDS) เป็นโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งอาจรวมถึงอาการสุขภาพเรื้อรังอื่นๆ ที่อาจปรากฏในลักษณะที่คล้ายคลึงกันมากกับโรคโควิด-19 ยาว กรีนมีประวัติตลอดชีวิตที่พิสูจน์ว่าความวิตกกังวลจากความหวาดกลัวของแมงมุมส่งผลต่อร่างกายของเธออย่างไร กรีนอธิบาย “ฉันรู้ดีว่ากระโดดลงจากรถแล้วปล่อยให้มันวิ่งไปตามถนนเพราะเห็นแมงมุมตัวใหญ่ในรถ ในฤดูใบไม้ร่วง เมื่อเราเห็นแมงมุมมากขึ้น ฉันก็ตื่นตัวเป็นพิเศษ ความวิตกกังวลนี้ส่งผลต่อร่างกายของฉันทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเหนื่อยล้า ความเจ็บปวดและการอักเสบเพิ่มขึ้น ฉันกังวลตลอดเวลาเมื่อเห็นแมงมุม” กรีนต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นจัดการกับความกลัวและกำจัดความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น การปลดปล่อยความหวาดกลัวของแมงมุมของเธอนั้นมีประโยชน์อย่างมาก “ฉันรู้สึกดีขึ้นมากที่ได้กลับมาควบคุมมันได้ ความกังวลของฉันเกี่ยวกับแมงมุม ความวิตกกังวลในผู้ที่มี EDS และภาวะอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมกันอาจหมายถึงสารเคมีและเอ็นไซม์ที่มากเกินไป ซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่ปฏิกิริยาการแพ้ หรือแม้แต่การโจมตีแบบแอนาฟิแล็กติก ดังนั้นการควบคุมความหวาดกลัวของฉันจึงมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ!” เมื่อเร็วๆ นี้ กรีนได้เข้าร่วมในการทดลองทดลอง การทดสอบทฤษฎีใหม่ที่เรียกว่า ADIE เพื่อลดความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติก สิ่งนี้จะพิจารณาว่ากลุ่มผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกมีความแม่นยำเพียงใดในการรับรู้ความรู้สึกภายในที่สำคัญที่เรียกว่าความรู้สึกนึกคิด ความรู้สึกนี้ช่วยให้เรารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายของเราหากเราเป็น ร้อน เย็น หิว เหนื่อย หรือวิตกกังวล ดังนั้น แนวคิดก็คือเพื่อช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงการเต้นของหัวใจของตัวเองมากขึ้นเพื่อที่จะ ‘สงบอารมณ์’ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (Wired, 2019) ในปี 2560 ศาสตราจารย์การ์ฟินเคล นักประสาทวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจที่ UCL ได้ออกแบบการทดลองโดยใช้แนวคิด Interoception เพื่อรักษาโรคกลัวแมงมุมสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกโดยใช้คอมพิวเตอร์จำลองแมงมุม พบว่า การใช้เทคนิค Interoception มีส่วนช่วย 31% โม ผู้คนฟื้นตัวจากโรคกลัวแมงมุมเมื่อเทียบกับ 16% ในกลุ่มควบคุม (วัตสัน et al, 2019) ศาสตราจารย์การ์ฟินเคลบอกเราว่า “การตอบสนองความกลัวและความรู้สึกวิตกกังวลของเราเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเรา รวมถึงการรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ เช่น การเต้นของหัวใจ ความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสัญญาณภายในร่างกายเหล่านี้ ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการสกัดกั้น สามารถให้การเข้าถึงสัญญาณเหล่านี้ก่อนกำหนด ทำให้เราสามารถควบคุมสัญญาณเหล่านี้ได้ก่อนที่จะเริ่มหมุนวน การทำให้ร่างกายสงบลงยังสามารถช่วยให้จิตใจของเราสงบลงได้” กรีนต้องการควบคุมความวิตกกังวลที่เกิดจากความหวาดกลัวของแมงมุมและเชื่อมโยงกับ Creature Courage เพื่อเผยแพร่ข้อความว่าการทำงานร่วมกันของจิตใจและร่างกายมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยโรคโควิด-19 และโรคเรื้อรัง ### สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: Creature Courage เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคกลัวสัตว์ชั้นนำของสหราชอาณาจักรที่ดำเนินการโดย British Stelly สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Creature Courage โปรดไปที่ www.creaturecourage.com และสำหรับ เพจ Spider Courage Experience: https://creaturecourage.com/the-spider-courage-experience/. Facebook: The Spider Courage Experience and Creature Courage เบอร์ติดต่อ 0800 970 4417. สำหรับภาพข่าวประชาสัมพันธ์โปรดไปที่: https://creaturecourage .com/a-spider-phobia-can-ruin-your-health-anxiety-and-chronic-illness-explored/?et_fb=1&PageSpeed=off&fbclid=IwAR1s6K6PQ1vh-X8-JuAk6DeF9XtGLTm0gWkEEC1VeyPOjxer พบ Jane is ขององค์กรเพื่อสังคม Sussex Ehlers-Danlos Syndromes และ Hypermobility Disorders (SEDS) ที่ได้รับรางวัลหลายรางวัล (ก่อตั้งขึ้นในปี 2018) และผู้สนับสนุนด้านการเคลื่อนไหวแบบไฮเปอร์โมบิลิตี้และปัญหาออทิสติกในด้านสุขภาพ การศึกษา การดูแลสังคม การเข้าถึงการคมนาคมขนส่ง และการจ้างงาน ติดต่อ: https://www.sussexeds.com อีเมล: info@sussexeds.com Twitter: @JGjanegreen @sedshsd ข้อมูลอ้างอิง: นอกเหนือจากกระดูก: ความเกี่ยวข้องของรูปแบบต่างๆ ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (hypermobility) กับ fibromyalgia, ME/CFS และข้อขัดแย้งโดยรอบการจัดประเภทการวินิจฉัย : การศึกษาเชิงสังเกต Jessica A Eccles, Beth Thompson, Kristy Themelis, Marisa L Amato, RobynStocks, Amy Pound, Anna-Marie Jones, Zdenka Cipinova, Lorraine Shah-Goodwin, Jean Timeyin, Charlotte R Thompson, Thomas Batty, Neil A Harrison, Hugo D Critchley, Kevin A Davies Clinical Medicine ม.ค. 2564, 21 (1) 53-58; DOI: 10.7861/clinmed.2020-0743 ชมิตต์, WJ; Müri, RM (2009). “Neurobiologie der Spinnenphobie”. Schweizer Archiv สำหรับประสาทวิทยา 160 (8): 352–355. เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อ 23 สิงหาคม 2559 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589537021003229 การฝึกอบรม Interoceptive เพื่อกำหนดเป้าหมายความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติก (ADIE): การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมศูนย์เดียวและเหนือกว่า Lisa Quadt, Sarah N Garfinkel, James S Mulcahy, Dennis EO Larsson, Marta Silva, Anna-Marie Jones, Clara Strauss, Hugo D Critchley (2021) การฟังเสียงหัวใจของคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะความวิตกกังวล .uk/article/sarah-garfinkel-interoception Accessed 1.9.2021 Watson DR, Garfinkel SN, Gould van Praag C, Willmott D, Wong K, Meeten F, Critchley HD. การบำบัดด้วยการสัมผัสด้วยคอมพิวเตอร์สำหรับแมงมุมกลัว: ผลของจังหวะการเต้นของหัวใจและความสามารถในการดักจับต่อผลลัพธ์เชิงอัตนัยและพฤติกรรม โรคจิตเวช 2019 ม.ค.;81(1):90-99. ดอย: 10.1097/PSY.0000000000000646. PMID: 30300237 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30300237/ เข้าถึง 1.9.2021 ข่าวประชาสัมพันธ์เผยแพร่โดย Pressat ในนามของ Creature Courage Animal Phobia Therapy ในวันอังคารที่ 14 กันยายน พ.ศ. 2564 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม สมัครและ ติดตาม https://pressat.co.uk/

  • บ้าน
  • Beverage & Drink
  • กาแฟ (Coffee)
  • ชา (Tea)
  • น้ำ (Water)
  • น้ำนม (Milk)
  • น้ำผลไม้ (Juices)
  • ม็อกเทล (Mocktails)
  • Back to top button